w rok

[...] stacka ECA? tussi z coffą styknie. gdzies tam sam dostalem T5 i w porownaniu z tym co bylo lata temu, to jakies g... tam siedzi, ich strona do weryfikacji tez chyba juz z rok nie dziala. moze bys dobrze trafil, ale pewnosc masz tylko przy tussi + coffa, a tam to loteria. Tussi chyba najpewniejszy wybór na tą chwilę z w miare łatwym dostępem. [...]

Mam ten sam dylemat . Ciągnie mnie do orali na maxa , chociaż ostatni raz żarłem rok temu i to tylko 6 tygodni winko w dawcę 40 mg ed. Lecę propa z masterem i npp , leci 6 tydzień i skończyłem npp i w to miejsce chciałem dać winko tab albo turę ale na 6 tyg ale nie mogę sie zdecydować . Badam na dniach ALAT i ASPAT i jak próby bedą okej to wbijam [...]

[...] nie przekraczały 40. Będziesz bardzo powoli i słabo mięso nabierał jak nie zredukujesz jak kolega podpowiedział. Poświęć te 3 miesiące na wycinkę, żeby potem zyskać rok/dwa, jeśli chodzi o tempo masowania. Znam gościa, co meta antek i wódka w weekend do odcięcia leciał, bo mówił, że to najwspanialsze, miał 130mg mety dziennie. Męskość [...]

[...] w 5 dni. Po badaniach ludzi widze ze jakies 300 Alat czyli tak po mecie/winie leczy sie w 4 tygodnie do normy. To jak wy weterani to robicie jak slyszalem tu historie ze pol roku bylo walone meta i inne takie? Jeszcze dobra akcja jest z antkiem ktory robi proby na okolo 600 alata a jak zalozyny ze w miesiac sie zregeneruje to sie przeliczymy, a [...]

[...] martwy 80kg , ławka 95kg max Siema,chciałbym zapytać czy taki plan się nada,podzieliłem FBW na dwa zestawy,i trochę go rozbudowałem co do podstawowego opisanego w "pierwszy rok treningów" ,jako że już kilka msc ćwiczę i trochę czułem brak bodźców. Mam zamiar poćwiczyć tak jeszcze z 3-4 msc jako że nigdy nie uprawiałem raczej żadnych sportów [...]

[...] wspominałem u Dawida - nie potrafię dobrze tu rozciągnąć najszerszych... No i te bicepsy padaka... Prawy jakoś wygląda, ale lewa łapa to porażka. Muszę mocno tą pozę poprawić. Jedyne z czego jestem zadowolony, to to, że pomimo tego że to końcówka masy, to talia nie wygląda tak tragicznie jak rok temu. https://zapodaj.net/images/27af274a0108e.jpg

Witam. Mam 23 lata , majac 17lat cwiczylem rok czasu na silowni, wtedy brałem tylko kreatyne 1 cykl (dodam, że pływałem od małego około 10 lat 3 razy w tygodniu po 2h). Teraz wrociłem nie dawno do siłki, cwicze już 4miesiace (5 razy w tygodniu) i mam w posiadniu 10ml testosteronu 400 MIX (400mg) oraz 100 kapsułek winstrolu ( na 10tyg ) + hcg [...]

[...] http://liczniki.org/gif2/an-PODSUMOWANIE-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Weekend bardzo udany, cały poza domem, spędziłem z córą w terenie, trafiło sie tez kino, gokardy i inne takie. Pomachałem też trochę w terenie na drążkach. Niestety łokieć i bark nie pozwalaja szaleć jak chocby kjeszcze rok temu :-( Ciśniem !

[...] z 25 lat to już nauczyłem się brac na wszystko poprawkę . Jest moda na bramie Bcaa i wszyscy biorą poczym ukazują się dziwne badania i wszyscy negują działanie Bcaa . Za rok znowu odwrotnie . Tak jest ze wszystkim . Sprawy diety to identyczna sytuacja . Moda na diety wysokowęglowodanowe poczym wszyscy przerzucają się na wysokotluszczowe bo [...]

U mnie wyszło to samo z siebie. Około roku z powodu tych problemów trzymałem bf na poziomie około 12-13%(gdzie zwykle było to spokojnie 15-16%). Cały ten rok mimo, że sylwetkowo był stagnacją spokojnie 80% posiłków było liczone, nawet kiedy nie ćwiczyłem. Później powrót, gdzie nie było nawet jakiejś specjalnie dużej nadwyżki kalorycznej, jednak [...]

Masti punktuje liczbę wejść na wątek, a z tego co pamiętam, to szybko ten parametr szedł do góry, jak wrzucałeś fotki rok temu :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-05-19 16:09:08 I znowu nie jestes na bierzaco,ilosc wejsc na watek byla punktowana w kwietniu bo to byl modul Mastiego a w maju jest modul Janka i za to punktow niema.

tez mam t5 kupione ponad rok temu, przede wszystkim kapsy nie rowno wsypane maja rozna moc. A nowsze wypusty pewnie tylko gorsze. Widzialem jeszcze cos takiego monster tez niby efka jest ale sam nie testowalem. Zmieniony przez - krzykacz w dniu 5/22/2018 9:19:12 AM

Witam. Chciałbym się was poradzić drodzy forumowicze. Otuż rok temu przerwałem moje treningi w garażowej siłowni. Byłem totalnym początkującym i jestem nim nadal. Miałem dwie hantle, drążek i dwie pufy. Posiłkowałem się internetem i miałem spore rezultaty. Niestety dosyć późno odgadłem, że kluczem do nabrania masy mięśniowej jest pożywienie. W [...]

[...] raczej niedostępna. Wtedy brać pod uwagę Tussipect z apteki i samemu zrobić stacka ECA? tussi z coffą styknie. gdzies tam sam dostalem T5 i w porownaniu z tym co bylo lata temu, to jakies g... tam siedzi, ich strona do weryfikacji tez chyba juz z rok nie dziala. moze bys dobrze trafil, ale pewnosc masz tylko przy tussi + coffa, a tam to loteria.

[...] "mase", nie zalałem się zbytnio ale trening pozostawiał wiele do życzenia, zrobiłem na lato redukcje i stwierdziłem że za dużo się nie zmieniło bo po przeżytej rok wcześniej głodówce fat na dole brzucha został, ale wszedłem na tegoroczną masę i aktualnie jestem w trakcie redukcji na lato, i wyglądam tak [...]

[...] Rowniez bralam udzial przy organizacji duzych imprez i wiem jak takie niescislosci moga sie przeistoczyc w jadke pomiedzy zawodnikiem a oganizatorem. Skoro impreza z roku na rok sie rozwija to dobrze by bylo tworzyc taki regulamin aby byl jasny dla uczestnikow.Robmy tak zeby w miare mozliwosci uniknac jak najwiecej bledow. Tutaj padla po [...]

[...] negatywne podchwytem na drążku (4xmax.) ? Podciągając się podchwytem będę obciążał także biceps.Czy warto uciąć jedną serię z treningu tej partii ? Niedługo zakończy się rok szkolny,a więc i możliwość ćwiczenia na siłowni,więc domowy plan będę wykonywał 3 razy w tygodniu. W związku z tym warto jeszcze jakoś go zmodyfikować ? Zmieniony [...]

Dziękuję za odpowiedzi @anubis84 1. Trener z którym sie kontaktowałem mówił, ze BCAA nie działa. Na necie ogladałem wiele filmów na ten temat i podobno badania z 2017 roku wskazują ze BCAA nie ma praktycznie zadnych korzysci wynikajacych z suplementacji, dlaczego więc ludzie ją stosują? Dlaczego przy niższym %bf mam korzystać? 4. no myslałem, ze [...]

[...] Tutaj też micha trzymana na 100%,na grillu wpadnie kurczak :-) Patrzyłem też na Debiuty WPF i trochę żałowałem że mnie tam nie ma bo bym coś tam powalczył ale odrobię za rok lub dwa :-) W sobotę poszedł raport do Przemka,waga spadła i to sporo bo 79,6kg. A w pasie nadal 72cm. Ale ssanie już masakrycznę %-) Na szczęście od jutra podbitka [...]

Jak ty to zrobiłeś, że z 80 kg (tu rozumiem, że było trochę mięśni, a nie świniomasa) w rok spadło Ci do 60 kg? Nawet zupełnie olewając siłkę to osiągnięcie %-) Musiałeś nic nie jeść, znacznie poniżej zapotrzebowania. Chyba taki urok bycia ekto, jak oleje dietę. Dawałeś za mało kalorii, to organizm zeżarł mięśnie. Zmieniony przez - xorton w dniu [...]